_edited.png)
מגלים את החוזקות האישיות ובונים ביטחון עצמי
מול כל אתגרי גיל העשרה.
גיל ההתבגרות הוא רכבת הרים של לחצים – חברתיים, לימודיים ואישיים. בני נוער רבים מוצאים את עצמם בצומת שבו הם צריכים לקבל החלטות גורליות כמו בגרויות או גיוס לצבא, בזמן שהם עדיין מגבשים את הזהות שלהם ומחפשים את מקומם בעולם.
באימון האישי שלי, אני מעניק לנערים ולנערות מרחב בטוח וכלים פרקטיים להתמודדות עם חרדת ביצוע, שיפור הדימוי העצמי וניהול רגשות. זהו תהליך ממוקד שבו אנחנו לא רק פותרים בעיות נקודתיות, אלא בונים עמוד שדרה מנטלי חזק שילווה אותם להצלחה גם בחיים הבוגרים.
אימון מנטלי לבני נוער (13-19): ביטחון עצמי וחוסן פנימי
הכלים שנרכוש יחד
המרחב הבטוח והנכון שלהם
המודל ההיבריד י
שילוב מדויק בין מפגשי זום למפגשים פרונטליים במרחב הציבורי ליד הבית. המודל שמאפשר לייצר קשר אישי חזק לצד גמישות מקסימלית.
מרחב האונליין
ליווי מנטלי מקצועי במפגשי זום, המאפשר לנערה להיפתח ולעבור תהליך משמעותי מהמקום שבו היא מרגישה הכי בטוחה – החדר הפרטי שלה.
השקט שלכם כהורים
אני יודע שסדר היום שלכם עמוס, ושלפעמים הניסיון לעזור למתבגר או למתבגרת הופך לעוד "פרויקט" שמייצר חיכוך בבית. המודל שבניתי נולד מתוך ההבנה שהתהליך המנטלי צריך להיות מקום של צמיחה, ולא מקור נוסף ללחץ. כשאתם בוחרים בליווי הזה, אתם לא רק מעניקים להם כלים לחיים, אלא גם מאפשרים לעצמכם להוריד הילוך וליהנות מהיתרונות הבאים:
-
בלי "מלחמות" בבית: חוסכים את הצורך לשכנע אותם להיכנס לאוטו או לריב על הנסיעה למפגש.
-
מקסימום נוחות: נפרדים מהפקקים, מהחיפוש אחר חניה ומבזבוז זמן יקר בדרכים ובהמתנה לסיום האימון.
-
גמישות מלאה: אפשרות למפגשים בשעות מאוחרות שמשתלבות בלו"ז המשפחתי והלימודי שלכם.
-
תוצאות בסביבה הטבעית: כשהם רגועים ובמרחב המוכר להם, רמת הפתיחות וההצלחה של התהליך עולה משמעותית.
האתגרים הגדולים שלהם
בגילאי 13-19, כל שנה מביאה איתה צומת חדשה. באימון המנטלי, אנחנו נוגעים בדיוק בנקודות שמעסיקות אותם ביומיום:
-
הלחץ הלימודי והבגרויות: מעבר משינון חומר לניהול זמן, למידה עצמאית והתמודדות עם חרדת בחינות.
-
בניית זהות וביטחון עצמי: גיבוש ה"אני" בתוך עולם של רשתות חברתיות, השוואות בלתי פוסקות וחיפוש אחר משמעות.
-
הזירה החברתית: התמודדות עם לחץ חברתי, פיתוח כושר עמידה ויצירת מערכות יחסים בריאות ומשמעותיות.
-
עצמאות ראשונה (רישיון נהיגה ועבודה): לקיחת אחריות, התמדה בתהליכים ארוכים והתמודדות עם הצלחות וכישלונות בדרך.
-
הכנה מנטלית לצבא: לקראת הצו הראשון, ימי המיון והמעבר למסגרת צבאית – בניית החוסן הדרוש למעבר החד מנערות לבגרות.
