5 סוגי מערכות יחסים חשובות לחיים שלנו

מערכות יחסים הן הלב של האפקטיביות שלנו,

הביצועים שלנו, ההרגלים, היעדים והפחדים שלנו,

ובעצם הן אלו שעוזרות לנו להגדיר את עצמנו.

ולמרות זאת נדמה, שלרוב אנחנו לא באמת משקיעים מספיק זמן לחשוב עליהן לעומק. וגם אם כן, זה רק כתוצאה ממשבר גדול שהגענו אליו. זאת אומרת, שאנחנו מחכים שמשהו יהיה ממש לא כשורה, בשביל שנתחיל לשים לב אליו.

אם כן, מהן חמשת מערכות היחסים שכדאי לנו לזהות ולהשקיע בהן בשנה הקרובה?

שייכות - Belonging

אחת התשוקות העיקריות של האדם, יש שיגידו אפילו שזהו צורך אנושי הישרדותי - זו תחושת השייכות. שייכות למשפחה, קהילה, קבוצה בעלת אינטרס או עניין משותף וכו'. מחקרים מראים שהשתייכות אדם לקבוצה משפרת משמעותית את בריאותו הפיזית והמנטלית. המחשבה על הזהות של הקבוצה או הקהילה, מזכירה לחבר בה את הערכים שלו, המטרות שלו וההישגים שלו. משהו שאדם בודד אשר אינו שייך לשום ארגון, לא יכול לחוות. אם כן, השייכות מאפשר לנו לחוש מחוברים למשהו באופן יותר עמוק.

מורשת - Legacy

לרוב, כשמזכירים את המילה "מורשת" ,מיד אנשים נוטים לשייך ולקשר את המילה למה נשאיר אחרינו, כשכבר לא נהיה פה. אני אוהב לחשוב שמורשת, בדומה לשייכות היא חיבור של אדם לרעיון או לקבוצה שהם פשוט גדולים יותר. לדוגמא: איתן קדוש, הלא הוא "מפנק האריות" דואג לפקוד שבוע אחר שבוע בסיסי צה"ל בכדי לתת לחיילים מכל טוב. קדוש, משקיע ממרצו, זמנו וכספו ללא תמורה או מטרות רווח בכדי לעשות את המעשה הכל כך יפה הזה. זו המורשת שלו, בחייו. לכן, חיבור לאירגון, קבוצה או אפילו אדם בודד אשר בעינינו מהווים מורשת ומחוברים לערכים שלנו הוא חשוב מאין כמוהו עבורינו. מה שמעניין גם, המורשת - היא אחת הסיבות המרכזיות שהניעו אותי להקים את BalanceMe, לבנות קהילה, להשפיע, לעזור לאנשים ולהיות חלק ממשהו גדול יותר ממני.

עצמאות - Independence

מערכת היחסים שלנו עם עצמנו. הכרה באוטונומיה שלנו, בערך העצמי ובחשיבות שלנו. זה הזמן להפסיק לשאול את עצמנו "מה נעשה השנה?" ונתחיל לשאול "למי אנחנו רוצים להפוך להיות השנה?" אנחנו כל כך עסוקים בעשייה, שאנחנו פשוט לא שמים לב למי אנחנו הופכים להיות. זו בעצם השאלה הכי חשובה שאנחנו יכולים להמשך ולשאול את עצמנו כל הזמן. אם אני לא יאהב את מי שאני עומד להיות, אז מתחילות החרדות, הכעסים והדכאונות להשתלט על החיים שלנו.

מערכות היחסים הבטוחות - Safety Relationships

מערכות יחסים אלו, הן בעצם עם אדם אחד או לכל היותר שניים. אלו האנשים שאיתם אנחנו מרגישים בטוחים ומוגנים. אלו האנשים שניתן לסמוך עליהם, תמיד. אמון הוא משהו שנבנה אך ורק עם הזמן, ולא רק הזמן בונה אותו, אלא בעיקר ההתנסויות וההתרחשויות בפרק הזמן הזה. ומה שחשוב הכי הרבה במערכת היחסים הספצפית הזו, היא להכיר את האדם השני 360 מעלות, מכל כיוון אפשרי.האם ראית אותו שמח? האם ראית אותו עצוב? האם ראית אותו כועס? מתוח? נרגש? מכיוון, שאם לא - אני לא באמת יכול לסמוך עליו באופן מוחלט, אלא רק בנסיבות מסויימות (אלו שאני מכיר בו).

מערכות יחסים משרתות - Service Relationships

מערכת יחסים הבנויה על נתינה. למי אני דואג? עבור מי אני פועל? בין אם זה ילדים, מבוגרים, בעלי מוגבלויות. כל אדם צריך להיות מעורב ומושקע במערכת יחסים של נתינה. העולם כולו בנוי על איזון. אני מקבל, ואני נותן. והנתינה היא חשובה עבור עצמי לא פחות מהמקבל.

בכדי לבחון את ההשקעה שלנו בכל סוג של מערכות היחסים הללו, קיים המודל 20:60:20. כל אדם צריך להיות תלמיד ומורה בכל רגע נתון.

• 20% מהזמן שלנו במערכות יחסים בהן אני מקבל (Belonging)

• 60% מהזמן שלנו במערכות יחסים מקבילות (Legacy, Safety & Independence)

• 20% מהזמן שלנו במערכות יחסים בהן אני נותן ומעניק (Service & Surender)

ולסיום, אם לאחר קריאת הפוסט הזה - מצאתם את עצמכם שאתם חסרים אחת ממערכות היחסים הללו.

אני מאתגר אתכם, ללכת וליצור אותן . תהיו פרו-אקטיביים, תיזמו ותבנו מערכות יחסים חדשות, כי בסופו של דבר כל אחת מהן, מסייעת לנו להמשיך להתפתח ולגדול.

Inspired by Jay Shetty, On Purpose > The number one Mental health podcast in the world